V zimě, kdy se celá příroda na chvíli zastaví a odpočívá, bychom i my měli zpomalit a načerpat energii. Dobrým pomocníkem před spaním může být jóga - určitě ale volte méně dynamický typ jógy, která protáhne vaše tělo, uvolní ho a zklidní. V článku vám ukážu pár pozic, které jsou pro tyto účely perfektní.

Celý text naleznete na serveru (http://blogr.cz/) zde.